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無料・有料レッスン開催中!大人も子どもも楽しく運動しましょう!八尾市立屋内プールしぶき

電話でのお問い合わせはTEL.072-999-6230

〒581-0851 大阪府八尾市上尾町7-1-17

カルチャー教室further education class

ヨガやダンスや太極拳など、様々な教室をご用意しました!
健やかな体を一緒に作っていきましょう!
→おすすめレッスン  →教室時間割  
→今期教室カレンダー   →お申し込み方法   



カルチャー教室時間割

曜日 時間 教室名 内容
11:00~12:00 リフレッシュ
ヨガ
ベーシックヨガより少し強度を上げ、
程よく汗をかけるクラスです。
12:15~13:15 ベーシック
ヨガ
ヨガの初級クラス。
初めての方にもオススメ。
14:00~15:00 女性限定
ピラティス
コア(体幹)を中心に深層筋を鍛え、
体のバランスを整えます。
19:00~20:00 キレイヨガ
伝統的なヨガのポーズに
エクササイズの要素をプラス。
11:00~12:00 体質改善
ヨガ
骨盤体操を中心に、体全体の歪みを正し、
トラブルのない体を作ります。
12:15~13:15 シェイプアップ
ヨガ【昼】
体幹を鍛えて痩せやすいカラダを作る!
初心者にもオススメのレッスンです。
14:00~15:00 美姿勢体操 インナーマッスルを使用して歪み改善、
機能アップする体操です。
19:00~20:00 リラックス
ヨガ
ヨガにストレッチや骨盤体操の要素を入れ、
心と身体のバランスを整えます。
11:00~12:00 骨盤体操 骨盤を中心に、体全体の歪みを正していき、
脂肪を燃焼します。
12:15~13:15 パワーヨガ
【初級】
伝統的なヨガのポーズに
エクササイズの要素をプラス。
14:00~15:00 エンジョイ
フラダンス
より本格的なフラダンスへと
ステップアップするためのクラス。
15:00~16:00 はじめて
フラダンス
ハワイの音楽に合わせて、
ゆったりとしなやかに踊ります。
19:00~20:00 腸内
デトックスヨガ
カラダをねじったり伸ばしたり…。
内臓をマッサージするように様々な動きを
組み合わせ、腸活デトックス!
金  10:15~11:15 ピラティス
ビューティ
ピラティスの簡単なエクササイズで
体の機能を高め、体調を整えていきます。
11:30~12:30 リラクゼーションヨガ 初心者や体力に自信がない方におススメ。
リラックス系レッスンです。
13:00~14:00 24式太極拳 ゆっくりとした動きと腹式呼吸で
体の気の巡りを良くし、
下半身の筋力を鍛えます。
19:00~20:00 パワーヨガ 身体をダイナミックに動かしたり支えたり、
筋力強化と身体機能向上を図ります。
14:15~15:15 リンパヨガ マッサージで身体の毒素を流し、
ヨガの効果で血流を良くします。 
15:30~16:30 ボディリセット
ヨガ
からだの歪みを改善し、
理想のからだを作ります。
16:45~17:45 フローヨガ 伝統的なヨガのポーズに
エクササイズの要素をプラス。
18:00~19:00 シェイプアップ
ヨガ【夜】
体幹部を鍛えて基礎代謝UPを目指します。
初心者の方でも気軽にご参加いただけます。

2018年 第1・2期 カルチャー教室カレンダー

→休館
→教室はお休み(施設は開館)

30年
5月
1 2 3 4 5

4回目

4回目
10  11 
4回目
12 
4回目
13 14
4回目
15
5回目
16
5回目
17 18
5回目
19
5回目
20 21
最終日
22
最終日
23
最終日
24 25
最終日
26
最終日
27 28
第2期
1回目
29
第2期
1回目
30
第2期
1回目
31
30年
6月 
1
第2期
1回目
2
第2期
1回目
3 4
2回目
5
2回目
6
2回目
7 8
2回目
9
2回目
10 11
3回目
12
3回目
13
3回目
14 15
3回目
16
3回目
17 18
4回目
19
4回目
20
4回目
21 22
4回目
23
4回目
24 25
5回目
26
5回目
27
5回目
28 29
5回目
30
5回目

お申し込み方法

申込方法
申込期間になると申込用紙が配布されます。
  • ホームページに掲載
  • 市政だより(毎月20日発刊)に掲載
  • 当館にて配布 等
主に上記いずれかの方法で申込用紙をご入手いただき、
  • 直接ご来館にて
  • 必要事項記入の上FAX送信
  • 必要事項記入の上往復はがき
以上3つの方法のいずれかでお申込みください。
(定員をオーバーして多数の方にお申込み頂いた場合、
抽選となります)
申込締切 申込締切日から一週間以内には、当落通知をお葉書でお送り致します。
(継続でのお申込の方は、お申込み頂いた時点で当選が確定となるため、お送り致しません)
レッスン開始! 初回レッスン時に受講料をお支払ください。

大人向け教室一覧

information

八尾市立屋内プールしぶき

〒581-0851
大阪府八尾市上尾町7-1-17
TEL.072-999-6230
FAX.072-999-6034

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