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無料・有料レッスン開催中!大人も子どもも楽しく運動しましょう!八尾市立屋内プールしぶき

電話でのお問い合わせはTEL.072-999-6230

〒581-0851 大阪府八尾市上尾町7-1-17

カルチャー教室further education class

ヨガやダンスや太極拳など、様々な教室をご用意しました。
健やかな体を一緒に作っていきましょう!
→おすすめレッスン    →教室時間割  
→今期教室カレンダー   →お申し込み方法   

カルチャー教室時間割

曜日 時間 教室名 内容
11:00~12:00 リフレッシュ
ヨガ
ベーシックヨガより少し強度を上げ、
程よく汗をかけるクラスです。
12:30~13:30 はじめてのヨガ ヨガの初級クラス。
初めての方にもオススメ。
14:00~15:00 代謝アップ
ピラティス
コア(体幹)を中心に深層筋を鍛え、
体のバランスを整えます。
11:00~12:00 体質改善
ヨガ
骨盤体操を中心に、体全体の歪みを正し、
トラブルのない体を作ります。
12:15~13:15 シェイプアップ
ヨガ【昼】
体幹を鍛えて痩せやすいカラダを作る!
初心者にもオススメのレッスンです。
19:00~20:00 リラックス
ヨガ
ヨガにストレッチや骨盤体操の要素を入れ、
心と身体のバランスを整えます。
10:15~11:15 姿勢調整
ピラティス
体のコアの部分である体幹が安定し、
体のコリや痛みが改善されます。
12:15~13:15 パワーヨガ
【初級】
伝統的なヨガのポーズに
エクササイズの要素をプラス。
14:00~15:00 エンジョイ
フラダンス
より本格的なフラダンスへと
ステップアップするためのクラス。
15:30~16:30 はじめて
フラダンス
ハワイの音楽に合わせて、
ゆったりとしなやかに踊ります。
19:00~20:00 腸内
デトックスヨガ
カラダをねじったり伸ばしたり…。
内臓をマッサージするように様々な動きを
組み合わせ、腸活デトックス!
金  10:15~11:15 ピラティス
ビューティ
ピラティスの簡単なエクササイズで
体の機能を高め、体調を整えていきます。
11:45~12:45 リラクゼーションヨガ 初心者や体力に自信がない方におススメ。
リラックス系レッスンです。
13:15~14:15 24式太極拳 ゆっくりとした動きと腹式呼吸で
体の気の巡りを良くし、
下半身の筋力を鍛えます。
19:00~20:00 パワーヨガ 身体をダイナミックに動かしたり支えたり、
筋力強化と身体機能向上を図ります。
13:30~14:30 初心者ヨガ 初心者でも楽しめるクラスです。
はじめての方でも安心して
ご利用いただけます。 
15:00~16:00 ボディリセット
ヨガ
からだの歪みを改善し、
理想のからだを作ります。
16:30~17:30 健康ヨガ 経路を刺激するポーズを取り入れながら、
体と心のメンテナンスをしていきます。
18:00~19:00 シェイプアップ
ヨガ【夜】
体幹部を鍛えて基礎代謝UPを目指します。
初心者の方でも気軽にご参加いただけます。

2023年度  カルチャー教室カレンダー

→休館

6年
3月
 土
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4回目
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5回目
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4回目
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5回目
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5回目
7 8
5回目
9
6回目
10 11
5回目
12
6回目
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最終日
14 15
6回目
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最終日
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最終日
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お申し込み方法

申込方法
申込期間になると申込用紙が配布されます。
  • ホームページに掲載
  • 市政だより(毎月20日発刊)に掲載
  • 当館にて配布 等
主に上記いずれかの方法で申込用紙をご入手いただき、
  • 直接ご来館にて
  • 必要事項記入の上FAX送信
  • 必要事項記入の上往復はがき
以上3つの方法のいずれかでお申込みください。
(定員をオーバーして多数の方にお申込み頂いた場合、
抽選となります)
申込締切 申込締切日から一週間以内には、当落通知をお葉書でお送り致します。
(継続でのお申込の方は、お申込み頂いた時点で当選が確定となるため、お送り致しません)
レッスン開始! 初回レッスン時に受講料をお支払ください。

大人向け教室一覧

information

八尾市立屋内プールしぶき

〒581-0851
大阪府八尾市上尾町7-1-17
TEL.072-999-6230
FAX.072-999-6034

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