カルチャー教室 - 八尾市立屋内プールしぶき

カルチャー教室further education class

ヨガやダンスや太極拳など、様々な教室をご用意しました。
健やかな体を一緒に作っていきましょう！
→おすすめレッスン　　　　 →教室時間割　　
 →今期教室カレンダー　　　 →お申し込み方法　　

カルチャー教室時間割

曜日	時間	教室名	内容
月	11:00～12:00	リフレッシュヨガ	ベーシックヨガより少し強度を上げ、程よく汗をかけるクラスです。
	12:30～13:30	はじめてのヨガ	ヨガの初級クラス。初めての方にもオススメ。
	14:00～15:00	代謝アップピラティス	コア(体幹)を中心に深層筋を鍛え、体のバランスを整えます。
火	11:00～12:00	体質改善ヨガ	骨盤体操を中心に、体全体の歪みを正し、トラブルのない体を作ります。
	12:15～13:15	シェイプアップヨガ【昼】	体幹を鍛えて痩せやすいカラダを作る！初心者にもオススメのレッスンです。
	19:00～20:00	リラックスヨガ	ヨガにストレッチや骨盤体操の要素を入れ、心と身体のバランスを整えます。
水	10:15～11:15	姿勢調整ピラティス	体のコアの部分である体幹が安定し、体のコリや痛みが改善されます。
	12:15～13:15	パワーヨガ【初級】	伝統的なヨガのポーズにエクササイズの要素をプラス。
	14:00～15:00	エンジョイフラダンス	より本格的なフラダンスへとステップアップするためのクラス。
	15:30～16:30	はじめてフラダンス	ハワイの音楽に合わせて、ゆったりとしなやかに踊ります。
	19:00～20:00	腸内デトックスヨガ	カラダをねじったり伸ばしたり…。内臓をマッサージするように様々な動きを組み合わせ、腸活デトックス！
金	10:15～11:15	ピラティスビューティ	ピラティスの簡単なエクササイズで体の機能を高め、体調を整えていきます。
	11:45～12:45	リラクゼーションヨガ	初心者や体力に自信がない方におススメ。リラックス系レッスンです。
	13:15～14:15	24式太極拳	ゆっくりとした動きと腹式呼吸で体の気の巡りを良くし、下半身の筋力を鍛えます。
	19:00～20:00	パワーヨガ	身体をダイナミックに動かしたり支えたり、筋力強化と身体機能向上を図ります。
土	13:30～14:30	初心者ヨガ	初心者でも楽しめるクラスです。はじめての方でも安心してご利用いただけます。
	15:00～16:00	ボディリセットヨガ	からだの歪みを改善し、理想のからだを作ります。
	16:30～17:30	健康ヨガ	経路を刺激するポーズを取り入れながら、体と心のメンテナンスをしていきます。
	18:00～19:00	シェイプアップヨガ【夜】	体幹部を鍛えて基礎代謝UPを目指します。初心者の方でも気軽にご参加いただけます。

2023年度　カルチャー教室カレンダー

■→休館

5年 9月	日	月	火	水	木	金	土
						1 1回目	2 1回目
	3	4 1回目	5 1回目	6 1回目	7	8 2回目	9 2回目
	10	11 2回目	12 2回目	13 2回目	14	15 3回目	16 3回目
	17	18	19 3回目	20 3回目	21	22 4回目	23
	24	25 3回目	26 4回目	27 4回目	28	29 5回目	30 4回目

5年 10月	日	月	火	水	木	金	土
	1	2 4回目	3 5回目	4 5回目	5	6 6回目	7 5回目
	8	9	10 6回目	11 6回目	12	13 7回目	14 6回目
	15	16 5回目	17 7回目	18 7回目	19	20 8回目	21 7回目
	22	23 6回目	24 8回目	25 最終日	26	27 最終日	28 最終日
	29	30 最終日	31 最終日

お申し込み方法

申込方法	申込期間になると申込用紙が配布されます。ホームページに掲載市政だより(毎月20日発刊)に掲載当館にて配布　等主に上記いずれかの方法で申込用紙をご入手いただき、直接ご来館にて必要事項記入の上FAX送信必要事項記入の上往復はがき以上３つの方法のいずれかでお申込みください。 (定員をオーバーして多数の方にお申込み頂いた場合、抽選となります)
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申込締切	申込締切日から一週間以内には、当落通知をお葉書でお送り致します。（継続でのお申込の方は、お申込み頂いた時点で当選が確定となるため、お送り致しません）
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レッスン開始！	初回レッスン時に受講料をお支払ください。